Dal 1° ottobre sono ricominciati a Alassio i corsi di attività motoria, accessibili sia a residenti che non residenti, con l’obiettivo di promuovere l’abitudine a un sano esercizio fisico e offrire momenti di svago. Questi corsi sono destinati principalmente a persone con più di 55 anni.
“I corsi che andranno avanti sino al 31 maggio 2025 – spiegano Igor Colombi e Gian Emanuele Fracchia, direttore generale e amministratore unico di Gesco, società partecipata del Comune di Alassio – sono tenuti da istruttori qualificati che svolgono tale attività a livello professionale. I corsi di ginnastica e zumba si svolgono nella palestra del Palazzetto dello Sport, mentre i corsi in acqua si svolgono presso la Piscina comunale di via Pera”.
Le attività previste sono quattro: ginnastica dolce il lunedì e il venerdì alle 9 e alle 10, con contaminazioni di ginnastica medica, posturale e stretching, attraverso esercizi a corpo libero con piccoli attrezzi. Le attività si svolgono in piedi e a terra, alternando movimenti statici e dinamici accompagnati dalla musica per un blando allenamento cardiaco; ginnastica metodo Feldenkais il lunedì e il mercoledì alle 15, seguendo un processo educativo che utilizza il movimento per migliorare le possibilità neuromotorie. Si pratica attraverso movimenti lenti e rilassanti, guidati dalla voce dell’insegnante; Zumba gold il martedì e il giovedì alle 9.30, mescolando movimenti aerobici e danze afrocaraibiche, con variazioni di ritmo. Aiuta a bruciare calorie e tonificare i muscoli; infine nuoto e aquagym senior il martedì alle 15, il mercoledì alle 10, il giovedì alle 15 e il venerdì alle 10, rivolti a nuotatori esperti e neofiti, in una piscina confortevole e sotto la guida di istruttori qualificati. Le lezioni includono sia corsi di nuoto che esercizi di ginnastica in acqua.
“Anche quest’anno – sottolinea l’Amministrazione Comunale di Alassio, Assessorato allo Sport – siamo lieti di poter proporre una gamma completa di attività motorie presso il Palazzetto dello Sport e la piscina comunale, offrendo un’opportunità importante per promuovere il benessere fisico e mentale e favorire la socializzazione, elementi essenziali per vivere bene, soprattutto in età matura. Grazie all’impegno di Gesco e degli istruttori qualificati impegnati in questa iniziativa, chi prenderà parte a questi corsi potrà trarne grande giovamento, potenziando le proprie capacità motorie e contribuendo a prevenire le problematiche legate all’avanzare dell’età”.
Per partecipare ai corsi è necessario presentare il certificato medico per attività non agonistica. Per iscrizioni e informazioni sui prezzi, si può telefonare al numero 0182.471278 – 335.7748005. Il costo dei corsi include anche l’assicurazione.